Plan Canicule, adoptez les bons réflexes !
Plan canicule, adoptez les bons reflexes ! 
Rafraîchir son habitation
Pensez à fermer vos volets et à maintenir les fenêtres fermées dans la journée. Pensez également à provoquer des courants d’air dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure (généralement le matin, le soir et la nuit).
Si vous ne parvenez pas à rafraichir votre habitation, passez au moins 2 ou 3 heures par jour dans un endroit frais : grands magasins, cinémas, lieux publics…
Bien se désaltérer
◊ buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour
◊ ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation ;
◊ évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas) car ces liquides augmentent la sécrétion de l’urine ;
◊ en cas de difficulté à avaler les liquides, prenez de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melons, pastèques, prunes, raisins, agrumes) et des crudités (concombres, tomates, sauf en cas de diarrhées), des compotes, sorbets, yaourts…etc..
Éviter les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes (sports, jardinage, bricolage, etc.).
Éviter de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11h – 21h). Si vous sortez, restez à l’ombre en portant un chapeau et des vêtements légers et amples, de couleurs claires.
La mairie de Péage de Roussillon met à disposition une grande salle climatisée de 8h à 12h et de 13h30 à 17h, vous pouvez venir au frais si vous le souhaitez.
La médiathèque, également climatisée vous accueille :
le mercredi de 10h à 12h00 puis de 14h30 à 17h30
le vendredi de 15h30 à 17h30
le samedi de 10h à 12h00
L’EHPAD Bellefontaine met sa grande salle d’animation à disposition dans le cadre du plan canicule.
